睡眠の質をUPさせる!簡単ポイント3選
皆さんは「睡眠」の質をどのくらい重視していますか? 眠りにつくまで時間がかかる、眠っている間に夢をたくさん見る、朝すっきり起きられない、たくさん寝ているはずなのに身体がだるい、色々なお悩みを抱えている方もいるのではないで...
皆さんは「睡眠」の質をどのくらい重視していますか? 眠りにつくまで時間がかかる、眠っている間に夢をたくさん見る、朝すっきり起きられない、たくさん寝ているはずなのに身体がだるい、色々なお悩みを抱えている方もいるのではないで...
どうですか?無意識に自分の中で天秤かけて、あたかも「やってはいけないこと」のような自分基準のものさしありません? 特に3月は、4月に向けた新生活の準備もあったり、子ども達が春休みに突入してお昼の準備とか色...
以前までの私はそう思ってました。 毎日忙しく働いて、首や肩がバッキバキになってから行く月一回のマッサージがそれはもう楽しみで楽しみで♡ 元々リラクゼーション大好きな私なので、独身の時も、結婚して子どもを産んでからも、変わ...