日々時間に追われていて、ご自身の身体のメンテナンスは後回し…。むしろ「時間ができたらすればいい」と思っていませんか？忙しい毎日を送っていくためにも私たちのカラダが一番の資本！ 今回は藤沢市にある隠れ家的な自宅サロンで味わえるオススメのメニュー『すっきりリフレッシュコース』で、心も身体も軽やかになる秘密をお伝えしていきたいと思います！

セラピストの筆者も、昔は薬が手放せないほどの万年頭痛持ちでした。今ではすっかり頭痛から解放され快適な毎日を過ごせるようになりましたが、それでも日々の疲れが溜まったり毎月のホルモンバランスの影響で頭痛が起きてしまうことはあります。そんな時、実際に筆者がおこなっている最強の休息方法について、今回はお伝えしていきたいと思います！

何気なくとっているあなたのその行動、頭痛リスク高めていませんか？今回は、つい取りがちな普段の行動の中で、特に頭痛を引き起こしやすいNG行動4選をお伝えしていきたいと思います。実際に筆者が万年頭痛持ちだった頃、これらの行動すべて制覇していました！ これを知っているだけで頭痛の予防にも繋がってくるのでぜひチェックしてみてください♩

万年頭痛持ちだった頃、カバンに入れておかないと不安だった頭痛薬。薬を飲まないと生活に支障が出てしまうこともあるくらい薬頼りの毎日で、ついにはお医者さんから処方された薬も効きにくくなってしまうレベルにまで発展…。そんな筆者が今では頭痛の回数が減り薬を服用する頻度も減った！ぜひ頭痛薬を飲む前に試してほしいオススメのアロマをご紹介します。

雲が厚くどんよりな天気の時に頭痛が起きてしまう方！ それ「低気圧頭痛」かもしれません…。本記事では、そんな低気圧頭痛が起きてしまうメカニズムとその対策法をお伝えしていきたいと思います！頭痛はよく起きるけどその原因がイマイチ分からない…という方の何かしらの気づきになれば嬉しいです。

ヘッドマッサージってとても気持ちよくて必ずと言っていいほど眠ってしまう筆者ですが(笑)、メリットはこの高いリラクゼーション効果だけではないのです！今回の記事では、頭痛が起きるメカニズムを踏まえながらヘッドマッサージを受けるメリット3選についてお伝えしていきたいと思います。ふいにやってくるイヤ～な頭痛に振り回されない快適な毎日を送っていきましょう～！

約15年ほどの会社生活の中で一番飲む頻度が多かった薬は、他でもない「頭痛薬(痛み止め)」。当時毎日のように頭痛が頻発しており、カバンに頭痛薬が入っていないと不安になってしまうほど薬頼りな生活を送っていました。そんな筆者が、今では年に数回しか頭痛薬を飲むことがなくなった！今回はその理由についてお伝えしたいと思います。