皆さんは「睡眠」の質をどのくらい重視していますか？ 眠りにつくまで時間がかかる、眠っている間に夢をたくさん見る、朝すっきり起きられない、たくさん寝ているはずなのに身体がだるい、色々なお悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。今回の記事では、睡眠の質を高めるポイント3選をお伝えしたいと思います。