「忙しい」、「時間に追われている」
これが決まり文句になっている働く女性にこそ伝えたい！元会社員でもあり、藤沢市でサロンを経営している筆者が、身も心もケアする大切さを痛感したからこそ知っている「アロマを活用したベストケア法」を大公開！忙しい毎日でも取り入れやすい、働く女性にぴったりなケアのポイントをご紹介します。
忙しい女性が特に意識すべき3つのケアポイント
日頃からのケアといってもその方法はさまざま。手軽に取り入れられるものから、少し高いお金を支払って何かしらのケアマシン(機械)に頼る、なんて方もいるのではと思います。
自分に合ったケア方法、そして長く続けられるケアができればといいと思いますが、忙しく働く女性にぜひ意識してほしいケアする際のポイントについてお伝えします！
①血行促進が期待できること
肩こりや頭痛などデスクワークをする方に多い悩みとしてトップに君臨していますが、筋肉の緊張状態が続いていることによって凝りや強張りに繋がっている可能性があり、大体の場合、血流も滞りやすくなっています。しっかり筋肉をゆるめ、血流の改善が期待できることは大切なポイントの一つです。
②リラックス効果が得られること
いくらケアを頑張ったとしても、例えばそれが「痛み」を伴うものであったとしたらどうでしょう？続けるのが億劫になってしまうかもしれないし、そもそもリラックスできませんよね…。
自分自身がしっかり「心地よさ」を感じられることでリラックス効果はより高められ、ストレスケアやホルモンバランスの乱れを整えることに繋がります。
③その他(嗅覚を刺激すること)
筆者自身が実際に体感したものでいくと、メディカルアロマといった「香り(嗅覚)」の力です。五感の中でも「嗅覚」は、脳へダイレクトに香りの効能を届けることのできる、実はすごい感覚の持ち主。薬理作用のある精油であれば、その香りひとつで痛みの緩和やストレスケアに働きかけてくれるので、時間に追われながら忙しく働く女性でもサクッと手軽に使えるケアアイテムとしてオススメしています！
意識すべきポイントをすべてまるっと叶えるベストケア法とは！？
「①血行促進」「②リラックス効果」「③嗅覚」これらのポイントすべてを自分で叶えるって結構ハードル高く感じませんか？そもそもハードワークな毎日で疲れているんだから、そんな時間すらあったら横になって寝たい…(きっと会社員時代の私もそう思ったはず(;^ω^))
そう、やっぱり行き着く先は＜自分に合ったケア方法で長く続けられること＞
それこそが筆者の考えるベストケアです。実際にそれを叶える方法としては、結論！プロに頼るのが一番効果的だし手軽✨忙しいと言っても時間は自ら作れるものだし、専門家に身をゆだねるだけでケアできるって最高な手段だと思います!(^^)!
そしてさらに効果的なベストケア法が…
【全身アロママッサージ】×【ヘッドマッサージ】の掛け合わせです！
先述でもオススメしたメディカルアロマを使用した全身アロママッサージで、しっかり副交感神経を高め自律神経の乱れを整えられるのはもちろん、ヘッドマッサージも一緒に施すことで頭頂部から足先までの「整う」という体感が全然違う！
働く女性の中でもパソコンやスマホといったデスクワークをしている方が多く、脳はめちゃくちゃ疲れ切ってしまっている💦プライベートでもスマホで動画などをずっと見続けたりしていれば尚更ですよね。緊張し続けている頭の筋肉もしっかりマッサージしてあげることでさらにリラックス効果が期待できますし、その証拠に9割以上の方が眠りについてしまいます(*^-^*)しかもこのヘッドマッサージでもペパーミントの精油を使うことでスッキリ感を体感でき、お帰りになられてからも爽快感が続くのも嬉しいポイントです♪
さいごに
今回は、忙しく働く女性が身も心もケアする際の大切なポイントと、筆者イチオシのベストケア法についてお伝えしてきました。会社に勤めるとなかなか時間が取れないと思いがちですが、時間は自分でいくらでも作りだせるもの。自分のスケジュールに予めケアする時間を予約してみると、身も心も快適になってむしろ仕事が捗るかもしれませんよ!(^^)!
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